Seksstandjes tegen kroketjes-kilo’s
Seks is fijn, kan je doen zweten en is soms een echte uitdaging voor je lichaam. Ideaal na de opgedane calorieën tijdens de feestdagen. Deze tien standjes zijn perfect om de kerstkilo's te verbranden zodat je er tegen oudejaarsavond weer helemaal tegenaan kan!
- Doggy Style: zittend op handen en knieën wordt er langs achter gepenetreerd.
- Cowgirl: De man ligt neer en de vrouw zit er bovenop. Hier zijn veel variaties mogelijk die andere spieren aan het werk zetten. Hij kan met zijn armen haar billen ondersteunen, probeer dit eens op je hurken te doen of leun naar achteren en zet je armen naast zijn lichaam?
- Rechtopstaande seks: Een uitdaging en enkel haalbaar als jullie lichamen hier compatibel zijn. Verschillende spieren worden geactiveerd. Check ook eens hoe flexibel jullie zijn door bijvoorbeeld haar been ballerina-gewijs op zijn schouder te leggen?
- Stoel Seks: Hij zit neer op een stoel, zij berijdt hem. Hallo, beenspieren!
- Lotus: Hij zit neer met de benen gekruist, zij zit neer op hem met de benen rond zijn middel geslagen. Je beweegt hier eerder van voor naar achter dan op en neer.
- Lunge: Een echte fitness oefening die je kan gebruiken in de slaapkamer. Hij ligt op zijn rug en zij maakt een lunge over hem. één been is gestrekt naar achter en het andere staat met gebogen knie naast zijn lichaam. Laat je ritmisch op en neer zakken en wissel af en toe van kant. Auch!
- Arch: Zij ligt op haar rug en duwt haar billen naar boven en zet de voeten neer zodat hij haar gemakkelijk kan penetreren. Een hele uitdaging, zeker als het voor langere tijd is. Hij kan helpen haar billen omhoog te houden.
- Missionaris plank: Hij plankt boven haar! Houdt de armen gestrekt en gebruikt enkel zijn buikspieren om te penetreren.
- Kruiwagen: Zij gaat in plankhouding staan. Hij gaat tussen haar benen staan, tilt deze op van de grond en penetreert. Armspieren dames!
- Brug: Zij duwt haar hele lichaam de lucht in en steunt op armen en benen, hij penetreert. Hij kan eventueel met zijn armen haar rug mee naar boven tillen. Deze is zeker niet voor iedereen weggelegd.
Meer standjes?
Zo veel gegeten dat je eerder op zoek bent naar eenvoudige, luie standjes? Klik op onderstaande link!
